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黄瓜和鸡蛋都能加速脂肪的消耗和排毒。原因很简单黄瓜的热量很低，是一种理想的减肥良蔬，而今现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜沙拉的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。
每100克黄瓜沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
黄瓜的热量很低，是减肥的主要食物。也是减肥可吃的食物。
黄瓜主要是含有维生素。鸡蛋是蛋白质。热量偏低。
水煮黄瓜属于低热量、高水分的食物，含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养物质。适量食用具有补充能量、促进排便、辅助减肥的作用
黄瓜炒鸡蛋热量：83大卡/100g
米饭热量：116大卡/100g
咸菜热量：15大卡/100g
根据你吃的量就可以估算出来总的热量。
答：黄瓜蘸酱热量〔105大卡〕
食材：水果黄瓜3-4根，可以放几个小番茄点缀一下，生抽2勺，老抽1勺，白糖1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，清水200克。
具体做法：1、将生抽、老抽、白糖、蚝油、淀粉、清水混合一起，搅拌均匀；上锅，将搅拌好的料汁倒入锅中，小火慢慢熬制黏稠状，就可以了。
2、将黄瓜洗干净，对楞切开，一根黄瓜可以切6-8楞，黄瓜大小不一样，切出来的长条就不相同，小番茄可以直接摆在黄瓜上，也可以做出造型摆在黄瓜上，根据自己的喜好来就行，将熬制好的酱汁放在一起，就可以了。
1 黄瓜蘸酱的热量较低。
2 黄瓜本身的热量非常低，而蘸酱通常使用的是低脂、低热量的原料，例如酸奶、酱油、芥末等，所以整个蘸酱的热量也不会很高。
3 当然，如果使用的是高热量的原料，如牛油、芝士等，那么蘸酱的热量就会相应地升高。
因此，在选择蘸酱时，需要注意其成分和热量含量，以保持健康饮食。
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