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煮熟的黄豆热量比较高。
黄豆是大豆类的一种，100g大豆可产生约359KCAL热量，黄豆的蛋白质含量高可达35%，属于全蛋白，其中赖氨酸含量多，蛋清酸含量较低，与谷类食物混合，可以更好地发挥蛋白质互补作用
每100g干黄豆的热量是.389大卡。黄豆营养价值非常丰富。有蛋白质33.1。脂肪15.9g。是不饱和脂肪。碳水化合物37.3。膳食纤维9:00。还有一些其他微量元素。
每100克的黄豆所含有的热量为359大卡，一勺黄豆大约为16克，其所含有的热量为57大卡，需要我们散步40分钟才能将这些热量消耗掉。
黄豆热量比较高，黄豆是大豆类的一种，100g大豆可产生约359KCAL热量，黄豆的蛋白质含量高可达35%，属于全蛋白，其中赖氨酸含量多，蛋清酸含量较低，与谷类食物混合，可以更好地发挥蛋白质互补作用。
黄豆的热量高。
黄豆约每100克食物中的含量有345大卡。脂肪总量：2.6克，钠盐：12毫克，碳水化合物总量：60.7克，膳食纤维：0.0251克，蛋白质：22克。因此，炒黄豆的热量会更高，会超于300大卡。
黄豆的热量很高，每一克黄豆所含的热量是3.9千卡，黄豆营养很丰富，含有大量的蛋白质，也就是说每100克黄豆含390千卡热量。
以下是一些常见豆子的热量 ：
- 绿豆：347千卡/100克
- 红豆：329千卡/100克
- 黄豆：338千卡/100克
- 黑豆：338千卡/100克
- 赤豆：338千卡/100克
以上就是关于“熟黄豆的热量”的全部内容，希望能帮到你！
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