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热量200大卡
做法
1
准备材料备用，高筋面粉、水、白糖、酵母倒入面包机
2
和成面团后， 放在温暖处发酵，细香葱洗净，切碎
3
猪肉入料理机打成肉糜，加入五香粉、盐、姜末、葱末搅拌均匀
4
鲜虾去掉虾头，留最后一节虾壳和虾尾
5
面团发酵到两倍大，取出，充分揉匀后，切成均匀的小剂子
6
取一个小剂子，擀成圆片，取内馅放入面皮中央(面皮和内馅的量1：1)中心放上一颗虾仁
7
均匀的捏出小折，收口时，把虾尾留在外边，即成小肉包生坯
8
生坯 放入笼内醒发10分钟
9
冷水上锅蒸，大火烧至水开上汽后，转中大火蒸约13分钟关火，不揭盖，继续焖3分钟即可
小六汤包的虾肉包，
一个重量为100克大小的肉包子的热量大约在200卡左右。
由于包子的种类有很多，比如面皮有白面的、荞麦面的、玉米面等。而包子的馅儿更是多种多样，正常一个大约100克的肉包子它的热量为200卡左右，根据种类和馅料的不同，能量会有差异。
包子是常见的面制食物，含有碳水化合物，蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，通常建议成年人每次吃1~2个大约拳头大小的包子即可，不宜过量食用。
由于不同大小、不同面料、不同馅料的包子所含热量也会不一样。
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