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一碗蒋面条应该有一百五十克左右，但面馆老板是看人下面的。面条是现买的三元钱左右五百克，但到了面馆变成了大碗和小碗。大碗面一百五十克，如果是成年人大碗汤面加上浇头、看似满满的一碗、实际面条只有一百二十克，如果是女孩更少，省下的是利润。
一碗浆面条400克。每100克干面条的热量是301大卡，属于高热量主食。面条在水煮过程中会吸入很多水分，热量自然会降低，通常将至110大卡上下。其实是吸水后饱腹感比较强，所以如果同样吃面条和米饭，面条更容易吃饱，而相对吸收的总热量反而更低一些。
热量20大卡。
五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
五谷杂粮浆的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)，单位热量较低。每100克五谷杂粮浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
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