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并不是很高，香蕉作为日常生活中非常常见的一种水果，香蕉中的营养物质是非常丰富的，香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，对于人体来说是非常好的。香蕉本身的热量并不是特别的高，适当的吃一些，并不会导致患者出现明显发胖的情况。
和大部分水果相比，香蕉含有的热量相对较高，每100g香蕉约含389千焦（93千卡）热量。由于香蕉单位重量的能量较高，食用香蕉能够为人体提供一定热量，因此，经常被一些健身及减肥人群当作精细碳水的替代食品。
香蕉的卡路里并不高，虽然含糖量并不算低，但是一定数量的果糖摄入是有助于减肥的，毕竟减肥这项运动还是很消耗能量的，如果没有能量摄入，只是一味消耗的话，或许在成功减肥前身体就垮了。
一根香蕉的热量大约为80～90卡路里。
香蕉是一种极为常见的水果，热量在众多的食品当中不属于高热量食品，还由于具有润肠通便的作用，便成为减肥人士最受喜爱的水果之一。一般来说，食用后产生的热量大概是80～90卡路里，相当于普通散步1小时消耗掉的热量。
香蕉的热量(以100克可食部分计)是91大卡(380千焦)，那么1千克香蕉的热量就是910大卡（3800千焦）。每100克香蕉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
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