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稀饭的热量高。
因为稀饭是由粮食经过长时间煮熟后制成的，水分较少，热量相对较高。
而豆浆是豆子经过加工而成的，水分占比较高，所含热量相对较低。
另外，稀饭也有各种口味，根据所加配料的不同，热量也有所区别。
豆浆的热量相对较低，也更适合减肥人士食用。
130大卡。
豆浆是一款热量非常低的饮品，每100ml的豆浆只含14大卡的热量，大米的热量是116大卡。豆浆是低卡又美味的减肥饮品之一。如果你选择饭前喝豆浆的话，就是一个增加饱腹感从而减少卡路里摄入的好方法。
豆浆的热量含量一般在30-40千卡/100毫升之间,这取决于其制作工艺和添加物的不同。这意味着一碗约300毫升的豆浆的热量大约在90-120千卡。 一碗豆浆的热量一般在33到66大卡,具体与豆浆浓度及是否加糖等情况有关。通常一杯纯豆浆且较为浓度较小的热量一般在33大卡左右,对于浓度较高且加糖的豆浆的热量则可能在66大卡左右。
1碗豆浆是60大卡。豆浆的热量并不高，100克豆浆的热量为16卡路里，而一杯豆浆大概有250克，发热量仅有40卡路里。豆桨的原料主要是黄大豆，而黄大豆是营养丰富的食材，所以常常食用豆桨可以补充许多身体需要的营养成分。豆浆是属于发热量较低的健康饮品
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