玉米碴粥热量

每一百毫升的玉米糁粥的热量大约是47卡，含有碳水化合物11克，蛋白质1克，几乎不含脂肪，不含纤维素。

玉米糁粥的口味香甜，极为可口，特别是对于喜食清淡，或需要调养相应部位的人来说。玉米糁粥具有养脾胃以及利小便的作用。同时，由于玉米糁粥中含有较多的维生素C、胡萝卜素、维生素B1以及某些人体所需的微量元素，在预防和治疗老年人的动脉硬化症、高脂血症、免疫功能低下等病症的方面，发挥着作用，并且还能够起到延缓和防治脑血管疾病的作用，因此，经常食用玉米糁粥，无论对于老年人还是对于其他年龄段的人，都是有一定好处的。

100克的玉米碴子粥所含有的热量大约为38大卡，玉米碴子粥的热量相对来说还是比较低的。一般一个大小适中的碗大概能装300克左右的玉米粥，那么它所含有的热量就是115大卡。

玉米碴子粥里面含有粗纤维，还含有矿物质以及维生素，所以我们喝玉米碴子粥的话，有助于清理肠胃和助于消化。

而且玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，常食用对身体是非常有好处的。

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