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快速排气可使用薄荷油涂抹在腹部，身体直立，慢慢用手掌按压腹部可使气体排出。也进行适量的运动，肠胀气多数源于平时饮食不注意、吃饭时间没有规律引发的。一般药物治疗的效果并不明显，所以一般不建议药物治疗。吃饭时需细嚼慢咽，多参与室外运动来促进消化。
肚子发胀可以通过按摩法，手上涂白花油在胃部顺时针画圈按摩，也可以慢走，多运动也可以促进胃肠蠕动，缓解胀气。还有一种可以双腿下蹲，双手环抱膝盖，大腿贴近胃部，这种舒缓动作也可以缓解胀气。
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