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以下是一些含锌较多的水果：
1. 西瓜籽：西瓜籽是含锌最丰富的一种食物，每100克约含有10毫克的锌。
2. 石榴：石榴富含维生素C、纤维和抗氧化剂，同时也含有适量的锌。
3. 蓝莓：蓝莓是一种营养丰富的水果，含有适量的锌。
4. 草莓：草莓是一种低热量、高营养的水果，含有锌等多种营养物质。
5. 番石榴：番石榴含有丰富的维生素C、胡萝卜素和锌。
6. 葡萄：葡萄富含锌、维生素C和其他抗氧化剂。
7. 桃子：桃子不仅含有锌，还含有维生素C、胡萝卜素等多种营养物质。
8. 橙子：橙子是一种富含维生素C和锌的水果。
请注意，以上数据是一般参考数值，实际含量可能会因种类、产地和处理方法而有所不同。如果您有特殊的营养需求，请咨询医生或营养师的建议。
苹果。
苹果不仅含锌量高，而且还含有较多的铁元素。
苹果，别名智慧果，蔷薇科苹果属植物，茎干较高，小枝短而粗，呈圆柱形；叶片椭圆形，表面光滑，边缘有锯齿，叶柄粗壮；花朵较小呈伞状，淡粉色，表面有绒毛；果实较大，呈扁球形。
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