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鸡胸肉适合减肥和健身的人群食用。
吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。
鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，可以提高机体免疫力抗病能力。
对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记忆力，缓解人体的疲劳。
鸡胸肉适合一些有减肥减脂和健身人群吃的，还可以适合一些学生作为加餐，因为鸡胸肉的热量非常低，而且蛋白质丰富，如果经常吃鸡蛋可能口味比较单一，所以我们可以多买点鸡胸肉吃，最好是水煮不要油炸，或者买那种即食鸡胸肉，口味可选择多
鸡胸肉适合减肥的人吃，早上不吃，要中午吃。晚上也不能吃。中午吃鸡胸肉不会长肉，还能吃的饱，再加上点青菜。健康清淡又有营养。
减肥瘦身的人，因为热量低
鸡胸肉
热量133kcal/100g，热量低，蛋白质含量高，易于吸收，对人的生长发育有利 有长期的饱腹饱腹感，因此适合减肥人群
鸡胸肉特别适合孩子和老人食用。因为鸡胸肉特别嫩没有刺。适合做鸡丁或者鸡排。孩子都爱吃。给老人食用特别容易消化吸收。老人牙齿不好食用鸡胸肉更方便一点。
鸡胸肉适合肥胖的人，因为鸡胸肉起到降脂的作用，可以帮助肥胖的人减肥，所以对肥胖的人可以多吃鸡胸肉。
健身增肌，刚出院的病人
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