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最好吃一些含铁量高的食物,如黑木耳、紫菜、淀粉、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、琼脂、黑米、黑豆等。贫血时,口服铁剂也很有必要,可以吃铁之缘片,补血效果特别好,一般经过调理,血红蛋白会在一个月左右恢复正常。还要注意饮食的合理配合。
患者如果属于轻度贫血,饮食中可以进食含铁丰富的食物,以利于血红蛋白结合。通过膳食补充铁,有血红素铁和非血红素铁两种途径。
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