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好处：
1、黄豆含有丰富的蛋白质，可以满足女性身体对蛋白质的需求，有助于身体健康。
2、黄豆中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充女性身体所需的营养物质，有助于身体健康。
坏处：
黄豆中含有较多的热量，容易带来更多脂肪
好处是黄豆里的异黄酮等物质，女人长期服用能够促进雌激素的分泌，可以缓解衰老
坏处是吃太多容易排气，会很尴尬，另外可能会引起消化不良，所以不可过量
好处：黄豆含有大量蛋白质，女人吃黄豆有增加大脑皮质兴奋和抑制功能、减少骨丢失、促成骨生成、降血脂等好处，还有助于缓解沮丧、抑郁情绪。黄豆里面富含异黄酮，可以提高体内雌激素水平，起到延缓衰老作用。此外黄豆含有不饱和脂肪酸，可以让皮肤更有弹性和光泽，减少女性更年期综合症的症状。但是要根据个人身体状况选择食用黄豆量，不可以大量吃黄豆，避免体内的蛋白质含量增高。
坏处：女人吃黄豆如果比较频繁，或者进食量比较大，可能会对胃肠道系统增加负担，容易引起消化不良。尤其黄豆在胃部消化过程中会产生大量气体，可能会导致身体出现腹胀、腹痛、放屁次数增多等现象。而且黄豆性质偏凉和含有嘌呤，如果大豆摄入量过多，可能会导致体内嘌呤超标，容易引起身体出现痛风现象。
好处黄豆含有丰富的蛋白质，可以增强营养，提高抵抗力等，还能补钙
坏处是不能过量食用，容易造成排气等尴尬现象，并且容易消化不良，腹胀气
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