养肾就是养命，人一生的健康都离不开肾。肾被称为先天之本、生命之源，对生命有重要意义。

1、肾好，生长发育就好

人从生命形成到降生、成长、衰老，直到死亡，这些过程都与肾中精气的盛衰有密切关系。肾精是人体生长发育的根本，如果肾精亏少，人体的生长发育就会受到很大影响。有时候会在生活中见到一些儿童比同龄人发育迟缓，那多半是由于肾精亏少引起的。而有些人未老先衰，出现少白头、脱髮、驼背等情况，也多半是因为肾精亏少。

2、肾好，生殖能力就好

人的生殖器官的发育和生殖能力的强弱，都依赖肾。肾里面的肾精是胚胎发育的原始物质，能促进生殖功能的成熟。人出生后，随?肾精的不断生成，生殖器官发育成熟，男子产生精液，女子则按时来月经，于是就具备了生殖能力。如果肾功能异常，就会造成生殖能力下降。

3、肾好，水液正常代谢

肾是主管和调节人体水液代谢功能的重要脏器，故肾又有“水脏”之称。肾能将喝到肚子里的水及时气化排出体外，如果肾功能失常，不能及时将水气化，就会产生尿多、尿频、尿失禁的问题。因此，肾好，能使人体的水液代谢正常。

4、肾好，头髮乌黑浓密

头髮的生长与脱落、荣润与枯藁，与肾中精气的充足与否关系很大。如果肾精充足，头髮就乌黑茂盛；反之，头髮就会稀疏乾枯，容易变白脱落。

5、肾好，呼吸系统就好

“肾主纳气”，是说肾具有摄纳肺吸入的清气从而起到调节呼吸的作用。人体的呼吸虽然由肺来主管，但吸入的清气必须下达到肾，由肾摄纳，经过肺和肾的相互协调才能通畅调匀。如果肾的纳气功能失常，吸入之气不能归纳于肾，就会出现呼吸表浅、呼多吸少、气短、气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。

6、肾好，精足血旺

血液的化生主要与脾胃和肾有密切的关系。脾胃是气血生化之源，而血之化在于肾，故有“脾生血”“肾化血”之说。肾主藏精，主骨生髓，精髓可以化生气血。故精足血则旺，血旺精自足，精血相互滋生、共同生存。

7、肾好，记忆力强

肾生髓，而“脑为髓之海”，因此，如果肾精充足，大脑得到滋养，能使人头脑发达，精力充沛，记忆力变强；而如果肾精不足，大脑就得不到充分滋养，从而会影响智力。对小儿来说，就会造成大脑发育不全，智力低下；而成年人则多表现为思维迟缓、精神萎靡、记忆力减退等。

8、肾好，骨骼强健

肾有掌控骨骼生长的功能，如果肾精充足，人的骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力；如果肾精不足，骨骼就会失去滋养，骨质疏松。若肾功能失常，对小儿来说，易造成骨骼发育不良或生长迟缓等；成人则易腰膝酸软、步履蹒跚等；老年人则骨质脆弱，容易骨折等

肾脏的作用主要是产生尿液，通过尿液来排泄身体内多余的水分，排泄我们身体产生的代谢废物，还能够调节电解质和酸碱平衡。除此以外，肾脏还有内分泌的功能，它能够分泌一些收缩血管和扩张血管的激素和因子，从而能够调节血压。肾脏还能够分泌促红素来维持我们血红蛋白的稳定，不至于引起贫血，身上还分泌活性维生素d3，帮助吸收钙质，维持骨骼的强壮。

肾为先天之本。“先天”是指禀受于父母的“两神相搏”之精，以及由先天之精化生的先天之气，是由遗传而来，为人体生命的本原。《素问。上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，肾具有封藏、贮存精气的作用。肾所藏之精，既包括先天之精，又包括后天之精。

先天之精，是人体先天的基础，它禀受于父母，充实于后天，是与生俱来的、有生命的物质，是人体生命活动的基础。

后天之精，是指五脏六腑之精。它源于后天水谷精微，具有营养脏腑组织的作用，即所谓“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。

肾气是生命力活动的原动力，具有促进人体生殖机能、推动人体生长发育、抵御外邪，防止疾病的作用，故称为先天之本。

以上内容，摘录自相关文献，仅供参考，请理性阅读！

肾脏位于人体脊柱的两侧，每侧一个，通常被肋骨包围。肾脏是人体的重要器官，在维持水电解质和酸碱平衡方面起着非常重要的作用。同时，还具有内分泌功能，能分泌红细胞生成素，也是维生素D3的激活部位。因此，肾损害会发生，少尿、无尿、代谢性酸中毒等。会在肾功能下降时发生。

肾脏位于人体脊柱的两侧，每侧一个，通常被肋骨包围。肾脏是人体的重要器官，在维持水电解质和酸碱平衡方面起着非常重要的作用。同时，还具有内分泌功能，能分泌红细胞生成素，也是维生素D3的激活部位。因此，肾损害会发生，少尿、无尿、代谢性酸中毒等。会在肾功能下降时发生。

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