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市面上富含维生素的水果有很多，常见的有柠檬、猕猴桃、柚子、樱桃、牛油果、苹果、木瓜、草莓、橘子等，这些水果中维生素比较丰富。除了在水果上补充维生素，还可以通过其他饮食摄取，保证营养均衡，提高机体免疫力。
维生素的水果和蔬菜种类丰富：
1. 维生素的水果：包括葡萄、荔枝、芒果、橙子等，富含维生素，对人体健康有益。
2. 维生素的蔬菜：包括菠菜、南瓜、胡萝卜等，也富含维生素。平时应注意饮食规律，保证机体的营养均衡。
含有维生素k的水果有猕猴桃或苹果等，含有维生素k的蔬菜有菠菜或香菜等。
含有维生素k的水果有猕猴桃、苹果、火龙果、柚子、香蕉、橘子、菠萝等。
含维生素k的蔬菜有菠菜、香菜、橄榄油、莴笋、豌豆、白菜等，一般绿色蔬菜都含有维生素k。
1、蔬菜：绿叶蔬菜含有最多的维生素K，如菠菜、香菜、卷心菜、芹菜和生菜等绿叶蔬菜都富含维生素K。
2、水果：草莓、杨梅、梨等水果也含有维生素K，但含量相对较少。
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