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虽然它是一种凉性的东西，但是它里面含有维生素，而且它还有开胃的作用。它对脾胃的调理是非常有作用的，所以就算它是凉性食物，但是也可以养胃。新小米性淡、微寒，陈小米则是苦寒，新小米益气清胃热，养肾气，陈小米则治疗胃热消渴、利小便。并引述说食用陈小米会产生“滞气、隔食”作用，且告诫脾胃寒凉者不宜使用小米，尤其是陈小米。
我知道我说了一定会被喷，但我还是忍不住要说，不要相信任何中医养生理论。
老祖宗为我们留下了很多好东西。但绝对不包括中医养生。虽然我个人对中医本身一样深恶痛绝，但为了减少打击面积，突出重点，我们只说中医养生好了。在实证医学没有进入中国之前，那些基于阴阳五行建立起来的养生学说，不客气的说通通都是在放狗屁。
解放以前，中国人的平均年龄是35岁，中国历朝的皇帝，出生和死亡都是有明确记载的，他们的平均年龄是39岁。这些人都是听中医的话养生的，但很不幸中医并没有事实上帮助他们养生，而是把他们养死了。现在我们的平均年龄应该已经有70多了，很明显这和中医养生一点关系也没有。
小米一直是五谷之一，一直广泛的被中国人食用。但是你要相信一点，在吃小米的古代人中，胃病的发病率绝对高于不吃小米的现代人。
为了您的健康，请远离各种中医养生。
小米有养胃的作用，此外还具有以下功效：健脾、和胃。补肾气、清虚热、利小便、治烦渴，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品，与普通小米相比，有机小米没有农药没有化肥，均使用农家肥种植，可以说是更益于健康的绿色食品。
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