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方法如下:
1.可以补充gnc铬元素片，这种产品是一种营养补充剂.
2.食补：铬的最好来源是肉类，尤以肝脏和其他内脏，是生物有效性高的铬的来源。啤酒酵母、未加工的谷物、麸糠、硬果类、乳酪也提供较多的铬;软体动物、海藻、红糖、粗砂糖中的铬的含量高于白糖。家禽、鱼类和精制的谷类食物含有很少的铬。
可以吃牛肉、玉米、小米等食物进行改善。
牛肉：每85g牛肉里面就含有2mmg的铬元素，食用以后可以为身体补充所需要的铬元素。
铬元素可以通过使用药物、饮食等方式进行补充。
铬是人体必需的微量元素，是胰岛素不可缺少的辅助成分，通过参与糖的代谢过程，促进脂肪和蛋白质的合成，进而促进生长发育。
以上就是关于“铬如何食补”的全部内容，希望能帮到你！
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