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这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。
肚皮舞是全身运动，跳起来身体各部位都处于“紧张”状态，尤其对腰腹部和手臂有极好的塑形效果。由于肚皮舞有大量的抖腿动作，腿部受力不稳，膝盖等下肢关节部位患病者慎跳。
我觉得抖腿运动对身体健康有好处的，因为抖腿运动能够促进腿部血液循环，肌肉放松，对腿脚关节都有一定的好处，很难缓解腿脚疼痛等
好处有1.可以促进血液循环2可以健身，3可以让脚部更加灵活。
4可以让骨头更硬，5可以让筋骨更灵活，6可以增强肌肉韧性7可以增强男性功能，8可以增加免疫力，9可以活跃大脑，10可以延缓衰老。
男人抖腿有利于腿脚血液循环，促进身体新陈代谢，对于膝盖关节腿部肌肉关节都有一定的好处，对身体健康也有一定的帮助
可以增加血液循环利用率，提高免疫力健康长寿
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