总是做噩梦怎么办

可能是由于气血虚弱导致的，建议可以服用气血双补丸，或者去看中医大夫，做一个中医治疗，因为每个人体质不同，用药也会有加减的。或者去医院精神科就诊，去做一下精神检查和量表，以便进行进一步确诊，在医生医嘱下，服用一些健脑药物。

可以通过中医理疗比如针灸，推拿，穴位按摩等方式释放精神压力，有利于改善睡眠。最后，平时生活中需要注意养成良好作息规律，睡前避免饮用容易兴奋大脑神经的食物如浓茶，咖啡等。锻炼身体。

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