有助于下奶的水果有哪些

山楂吧，一般水果都能吃，没什么问题，主要是西瓜、荔枝、芒果这不要吃，怕上火，拉肚子。寒凉性水果有一定的回奶作用，吃了有可能会出现没奶的情况。寒凉性的食物对于哺乳期产妇来说是不适宜食用的，食用之后容易影响到奶水的质量，对于产后的子宫等恢复没有好处，所以产后要尽量避免接触这些食物。

在产后不要吃寒性的食物，比如说火龙果，山楂等，建议应该多吃温补的食物，如果是在哺乳期，建议不要吃螃蟹，山楂，韭菜茴香等，因为饮食不当的情况下，那很可能会导致回奶的，建议用乌鸡汤，或者鲫鱼汤来进行催奶，平时多吃温补的食物，不要着凉。

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