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脾虚吃山药、薏米、大枣、老母鸡、鸡蛋、猪肉、鲫鱼、胡萝卜、莲子、芡实、白扁豆、冬瓜等食物。可以在食用这些食物的同时，适当加入中药做成药膳，效果更好。一般肺气虚可以用党参、太子参、人参等补肺气。肾气不足胃气不足则可以用西洋参、党参健脾胃，大枣、白术也可以补气。
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