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在月经期间是可以适量吃水果的，但是需要吃温性水果，不要吃凉性的，特别是不能吃放在冰箱里的水果，吃太凉的话，容易引起痛经或月经量少，月经期间要注意保暖，不要受凉，不宜吃辛辣刺激生冷食物。要注意休息，勤换卫生巾，保持外阴部清洁卫生。
能吃。
来大姨妈完全可以吃水果，但是要适量，不能过多。过多的食用会导致其他营养物质摄入不足，可以适量吃一些温热性的、营养成分较高的水果较好，如桃子、金桔、苹果、香蕉、橘子、葡萄。
来大姨妈要吃性温的水果，性平的水果，富含维生素的水果，富含钙的水果。女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以及时补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
月经期间不能吃冻的水果，以免起月经颜色发黑，月经量减少，月经期间有血块，月经淋漓或者是月经周期改变等，在这期间注意不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，不要受凉，不要熬夜和过于的劳累。
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