1.宣泄了积累的负面情绪。

成年人的一项重要功能就是压抑，不再为一点鸡毛蒜皮的小事而爆发，否则会损伤自尊水平，你很少因伴侣踩了你的脚而大发雷霆，也不会因孩子不吃早餐拳脚相向，但你一定会不高兴。

生活中相互依赖的人这样的“不高兴”简直太多了，他们都被压抑在了内心，并没有表现在语言或行动上。

甚至一些看似很重要的情绪也在压抑着，比如对关系中的不公平、信任危机、指望不上、经济困境等，这些情绪可不仅仅是“不高兴”。

潜意识会选择一个恰当时刻集中爆发，这就是“吵架”。无论争吵过程和结果如何，都起到了“净化”负面情绪的作用，就好像做一次心灵的高强度按摩，虽然有些疼，但也有一种“爽”的感觉。

所以，千万别相信人们会真的因为芝麻小事吵架，那只不过是很多压抑情感河流的集中放闸而已。

2.增强了掌控感

当你觉得另一方离你越来越远，你暂时又没有可以靠近的办法，感觉又很不爽，会莫名地失落、无奈，对未来也很焦虑，不知道这样下去会发生什么，总觉得不安全……这一切都在表明你们的关系正在失去控制。

吵架益处之一：增加思维逻辑性

吵架一般都是事出有因，所以争吵时根据各自立场都会围绕此事展开陈述，如何抓住对方陈述中的漏洞，给对方有力一击，如何使得自己的理由充分且言之有物，占据上风？这就要求你有严密的思维能力。所以说常吵架可以锻炼思维逻辑性，可以增强大脑的活跃度。

吵架能够打破冷僵局，让二个人的关系破冰

经常会有一些人来找我诉说，就是夫妻二人现在连架都不会吵了，那种恩爱的感觉已经渐行渐远。

至于他们为何要这样去讲，大多是因为两个人现在的婚姻状态已经亮起了红灯。

这里并不是说吵架就代表着婚姻状态良好，然而相比两个人形同陌生人的状态，似乎来的更加可怕。

一些事情不去关心了，也就不吵架了，因为不在乎了，相反能够吵架的夫妻说明还有爱，起码是在乎对方。

通常当二人关系处于一种僵局状态的时候，吵一架，反而能够打破僵局，让两人的关系破冰。

人总是对于失控的东西心怀恐惧，而“吵架”是一种高浓度沟通，这种沟通效率很高，对方很难不集中精力来和你“互动”。
看看吵架双方表现就明白了：
声音提高、动作夸张、表情饱满而生动、动作敏捷而有力，甚至会借助各种“道具”增强效果，比如摔手机、砸电视。
?吵架那一刻，你们的关系相当紧密，堪比热恋时候，这本身就是活生生的在一起，就是高浓度链接，此时你眼中全是他，对方也是如此，你就是唯一。
在这样的激烈沟通下，彼此都获得了掌控感，所有顾虑和不确定消失了，这一刻，你们感受到了从未有过的确定，这种感受让你不再迷失，对关系获得了掌控，至少有了这种可能性。

夫妻吵架能够增加信任，巩固夫妻关系

通常，暴风雨过后，海平面会显得额外平静和开阔。同理，争吵过后，夫妻俩看着窗外放晴的天空，内心会更加平和，能更深入地领悟夫妻关系的真谛。

争吵过后，夫妻俩都会有些身体虚脱，会更倾向于互相依靠和安慰。此外，争吵，相当于一次难关，争吵结束相当于夫妻俩共同经历了一次难关，两个人觉得在这次难关中存活了下来，因此也会更加珍惜这来之不易的胜利和宁静恢复的状态。

毕竟，风雨之后的彩虹，才显得格外美丽和珍贵。

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