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姨妈期间喝的果茶有红枣茶。红豆茶，红糖茶，生姜熬的姜汤，生姜和红糖一起炖的生姜茶，还有山楂红糖苹果茶，山桂蜂蜜茶
百香果、奇异果里含有丰富的维生素、有机酸、钙物质等，金桔、香橙含有丰富的维生素C和膳食纤维，以上果茶不仅味道酸甜可口，适当饮用还可以补充维生素等营养物质，可以辅助改善皮肤状态，适合女生长期喝。
适合煮水果茶的水果有：
1、梨子，将梨子去皮写成小块或片状与茶叶一同冲泡;
2、桔子，橘子去皮和茶叶冲泡，剥下的橘子皮清洗干净和白糖一同冲泡;
3、红枣，将红枣表面灰尘清洗干净，去核，与茶叶一同冲泡;
4、其他水果，有香蕉、菠萝、葡萄、草莓等。
晚上是可以喝苹果茶的，一般情况下，苹果茶都经过了加工，果酸并没有这么强烈，所以说晚上是可以喝苹果茶的。如果个人的身体不适应苹果茶，就没有必要晚上喝苹果茶。
冬季时间补水是最为重要的事情，不仅可以很好的补充皮肤的水分代谢，还可以很好的稳定身体内的酸碱平衡，让身体处于一个健康的状态度过寒冬。
冬季时间喝水的时候，可以在水中适当的添加一些花茶以及水果干，比如说苹果干、香蕉干、猕猴桃干、蓝莓干、柠檬干、陈皮、山楂干、芒果干等种类，通过开水浸泡以后，可以将其中的维生素以及矿物质充分的释放出来，更有利于身体吸收其中的营养成分，滋补作用更佳。
桂圆热红茶
桂圆15颗，红茶3克，水500毫升。桂圆剥掉外壳，和红茶一起炖煮，桂圆的甜味全部煮出来了，混合了红茶的醇香，味道超级棒。
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