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感冒多吃富含维生素C的水果，具有抗病毒作用，对于疾病的恢复是有好处的，如猕猴桃，桃子，橙子，苹果，香蕉，西瓜等。因感冒常伴有咽喉肿痛，因此多食梨，枇杷，甘蔗，葡萄等水果有利于清咽利喉。但对于合并胃肠消化吸收功能不好，腹泻的患者，应少食西瓜、梨等凉性水果。感冒患者尽量少食用荔枝、樱桃、榴莲、木瓜等热带水果。
感冒了可吃的水果很多。比如梨、苹果、香蕉、西瓜、柚子、葡萄、枇杷等，少吃点有桂圆、桔子、荔枝等，并且需要多喝水，水果营养丰富，并且有止咳去痰的作用，所以在感冒期间可以多吃一些。要禁食辛辣刺激性的食物。也要少吃油腻、油煎的食物。
感冒咳嗽吃水果对病情是有所帮助的，治疗感冒咳嗽的水果，首先可以选择梨，因为梨含水量比较高，而且是凉性的水果，能够有效的清热解毒，消炎的作用，同时也可以对感冒引起的咳嗽，效果比较明显，也可以和冰糖煮到一块，效果还是比较好的。
感冒大多是属于病毒性的感染，并且是由于自身的免疫力比较低，不能够很好的抵抗病毒造成感染的现象，因此需要吃富含维生素，特别是维生素c丰富的水果，能够有效的清除体内的自由基，并且提高自身的免疫力，通过免疫的方式，有效的控制体内的病毒复制和繁殖。
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