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蛋白质含量高的水果包括牛油果、无花果、水蜜桃、菠萝蜜以及猕猴桃等水果。
一、蛋白质含量高的水果：
1、牛油果含有丰富的蛋白质，多种对人体有益的氨基酸和维生素，能够保护心脏增强体质，提升免疫力。
2、无花果也是一种高蛋白的水果，还有丰富的植物蛋白，碳水化合物，纤维素，钾，磷等元素，促进人体新陈代谢。
3、水蜜桃还有大量的蛋白质和维生素，能够保护眼睛，菠萝也是一种高蛋白的水果，能够满足人体内的营养需要。
4、菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。
5、猕猴桃是一种带天山味道的异国情调的水果，他含纤维和维生素c比较高，蛋白质含量也是比较高的，每一百克猕猴桃含有1.4克的蛋白质
优质低蛋白食物蔬菜类的有韭菜，芹菜，生菜以及油麦菜等。
瓜类的食物有冬瓜，黄瓜，苦瓜、丝瓜等。
水果类的食物有香蕉、柠檬、草莓以及橙子等。
肉类中的食物有牛、羊、猪等动物的瘦肉。豆制品中大豆以及豆腐也是低蛋白的食物。
坚果类有瓜子，核桃，腰果以及杏仁果等。
米面五谷中有米饭，面条，小麦淀粉
低蛋白的食物有蔬菜水果。粮食如白菜，萝卜，韭菜，香菜
茄子，等。还有苹果。梨，桃，葡萄，草莓，樱桃，。橘子还有大米，白面，绿豆小米，燕麦米小麦粉高粱米还有荞麦面 等
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