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详见下文
对女性来说，吃紫菜的好处有紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，还可被用于治大脖子病，就是现在所说的甲状腺肿大。由于紫菜有软坚散结的功能，有其他郁结积块者也可食用。紫菜中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中含丰富的钙、铁元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。
女性吃紫菜的六大好处是：一是预防甲状腺肿大、二是预防肿瘤、三是降血脂、四是促进生长发育、五是抗癌、六是提高免疫功能。
据悉，紫菜是一种生长于浅海岩石上的藻类植物，营养丰富，而且功效多。
六大好处是：能补充维生素。补充矿物质。减少便秘。增加抵抗能力。保持身体营养均衡。减肥，
想吃紫菜，虽然有六大好处，但是不要多吃，过犹不及
1.吃紫菜可以利尿。
2.吃紫菜可以降血脂。
3.吃紫菜可以造血补血。
4.吃紫菜可以预防甲状腺肿大。
5.吃紫菜可以预防骨质疏松。
6.吃紫菜还可以防治肿瘤。
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等，他所含的蛋白质与大豆差不多。还有胆碱和胡萝卜素，硫胺素，烟酸，维生素c，碘等
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