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年轻人血压偏高时，首先要注意休息，不要经常熬夜，而且适当的放松心情，不可有过大的心理压力，另外在饮食上也要注意清淡，避免吃一些高油脂高胆固醇的食物，而且也不可暴饮暴食，平时需要适当的进行户外锻炼，有助于血压平稳，降低身体当中的胆固醇。
及时的口服药物降压治疗。如果通过生活，饮食调理，血压恢复到正常水平，可以不用药物治疗。建议低盐，低脂饮食，多吃含钾丰富的食物，水果，适当运动，增强体育锻炼，注意休息，保证足够的睡眠。
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