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头发比较毛燥干枯，可以平时在家里用估计营养液涂在头发上，停留5分钟左右，然后在用水冲到8成，留两成左右，吹头发顺着吹干
1、多吃蛋白质：蛋白质是头发的重要组成成分，可以从肉类、豆制品、奶制品等食物中获得。
2、合理护发：尽量避免用太高温度的烫发，并少用吹风机和电热棒等，以免损伤头发。
3、多喝水：水能保证头发和皮肤正常代谢，有助于头发生长。
4、多抹护发油：护发油能营养头发，补充头发营养，使头发更健康。
5、多通风晒太阳：太阳辐射能使头发长出更多油脂，让头发更有光泽。
6、适当使用护发产品：可以使用护发素等护发产品，可以有效保护头发，防止头发受损。
7、多饮料：可以饮用维生素和矿物质较丰富的饮料，可以补充头发所需的营养物质。
可以采用蛋白矫正的方式来修护，蛋白矫正需要在受损头发上涂抹蛋白剂，然后进行高温加热，可以促使营养物质快速被吸收，能够使头发恢复到光滑和柔顺的状态，有利于改善头发干燥和毛糙，从而缓解头发发质受损特别严重的症状
修复受损头发最有效的方法可以通过日常护理的方法进行改善，并且也可以选择蛋白矫正。
1、日常护理：如果头发受损的情况并不是特别的严重，可以采取日常护理的方法改善，洗头的时候要选择温和无刺激的洗发水，而且还要使用护发素，能够保养头发，修复受损的头发。
2、蛋白矫正：如果头发受损的情况比较严重，也可以通过蛋白矫正的方法进行改善，能够使营养成分渗入到头发的深层，头发也会变得更加的顺滑。
每次用护发素时要多用点，不要抹在头皮，损坏部位重点抹一下，然后用梳子疏通，并用手指按摩，最重要的是，与其作护理不如让护发素在你头上多停留10分钟。
以上就是关于“头发怎么保养受损呢”的全部内容，希望能帮到你！
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