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颈椎退化的病情需要避免颈椎的外伤，而且不要长时间低头劳累，避免长时间的姿势固定，平时也不要饮酒，不要喝碳酸饮料。尽量减轻对颈椎以及颈椎骨关节的负担。患者可以在医生的指导下进行颈椎的康复锻炼，配合钙质的补充延缓老化的病情。
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