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气血不足是心和脾的问题，气血不足可以服用归脾丸，肝肾气虚，要考虑是肝肾脏的问题，主要是肝肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行调理，平时可以多吃一些补肾食物，多喝一些纯牛奶，多喝排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤等，加强营养滋补身体，另外可以多吃一些菠菜，猪肝，蛋奶类，红枣来进行补血，
脾虚，气血不足，湿气重，要调理体内湿气重，首先是要健脾胃，可以口服中成药治疗，比如藿香正气水、参苓健脾胃颗粒，这些补气健脾、燥湿的药物。平时可以喝红豆、薏米熬粥进行调理，当然最重要的还是要多加运动，保持一定的运动量，将体内的湿气排出去。
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