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晚上睡不着觉，浑身燥热，出虚汗可能是失眠导致的，可通过改变作息习惯进行调整致的，要尽可能的白天不睡觉，所有的睡眠都集中到晚上。同时生活节奏方面主张让自己动起来，不要有时间就躺下或者坐下，给自己任何一丝一毫白天入睡的机会。
属于心阴亏虚引起的失眠和盗汗。它可以通过滋阴清心来治疗。主要与物理因素有关。
建议用中药调节疗效。你可以吃一些天王补心丸，有助于睡眠和滋阴液。腹泻以蒙脱石粉为主，疗效好，副作用小。平时注意多喝水。睡觉前最好喝杯牛奶。饮食要清淡，不要吃肥、甜、稠、辣的食物。注意休息。
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