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增加营养摄取量因为孩子吃饭少,所以缺乏充足的营养,导致体重偏轻,营养不良
家长可以从孩子喜欢的食物和口味入手,适当增加食物的热量和营养,如坚果,牛奶,鸡蛋等,此外还应加强饮食管理,规律饮食,坚持每餐健康搭配,做到合理膳食,维护孩子身体健康
此外,家长还应该合理规划孩子的生活,适当增加户外活动和运动量,让孩子多接触大自然,增加身体的耐力和体魄,提升孩子的免疫力和健康素质
第一、吃点富有蛋白质的东西,比如鸡蛋、豆腐,让鸡蛋和豆腐做成孩子爱吃的味道,孩子就愿意吃了。
第二,吃点瘦肉,瘦肉有脂肪,太瘦需要摄入一些脂肪。
第三、瓜果蔬菜让孩子多吃点,留意孩子爱吃哪一种,就买哪一种。
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