入睡困难怎么调理睡眠

这种情况可能是睡眠不好或者是平时比较劳累，而且经常熬夜，休息不好，情绪也非常紧张造成的，也有可能是心脏病引起的，所以最好是去医院做一下检查，查一下心电图和心脏彩超。还有可能是睡姿不正确造成到呼吸困难。平时一定要适当的进行锻炼，饮食也要均衡。

晚上睡觉呼吸困难主要有以下几类人。其一是心脏功能不全，冠心病的患者，晚上睡觉平躺后，回心血量增加，加重心脏负荷，出现憋气。其二是阻塞性肺疾病的患者，气道不通畅引起憋气，还有一部分人晚上容易出现支气管哮喘，会突然憋气。其三呼吸暂停综合症的患者，也就是打呼噜，容易突然呼吸暂停，出现上不来气的情况，更需要注意。

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