脾胃虚弱有湿气怎么调理

脾胃不好，湿气重，可以多吃赤小豆加薏米汤，保持天天喝上最少一碗的数量，可有助于排湿气。每天尽量活动一段时间内，身体出微汗为止。同时注意，不吃寒凉辛辣的刺激性食物，少停留在寒凉，湿气大的环境内。平日饮食保持食物多样，饮食平衡，可以吃一点山药，帮助调脾胃。保证睡眠。

脾胃虚寒湿气重建议吃一些健脾胃颗粒等，要在医生的指导下服用，并且要加强营养，适当的多吃一些清淡的食物，禁烟禁酒，少吃辛辣食物，加强锻炼，生活作息规律，睡眠充足，有助于恢复健康。如果发生其他不适，建议立马到医院进行检查，积极治疗。

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