体寒宫寒湿气重的女人怎么调理

建议最好不要服用祛湿茶，这是一种寒性的茶，宫寒的人在日常饮食上可以多喝一些温补阳气的汤类或者是食物，对身体都能起到很好的调理作用。比如羊肉，牛肉，艾叶，红糖，同时也要多注意避免生冷油腻刺激性食物的摄入，也要加强自身的锻炼。

湿气重有可能会引起宫寒，宫寒常见的表现是腹部疼痛，月经颜色发黑，月经期间有血块，月经延期等症状，建议你平时不要吃寒凉和过于油腻、刺激性的食物，要多吃些含铁丰富的食物补充营养，喝点红糖水，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主。

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