头发掉发严重怎么调理

要进食高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、精瘦肉、鱼类等。其次还要进食富含维生素E的食物，维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进细胞分裂，使毛发生长加快，这类食物包含有卷心菜、黑芝麻。需要注意精神放松，保证充足的睡眠，每天最少保证8个小时以上的睡眠，全面补充维生素和微量元素，避免单一饮食。

掉头发很厉害的原因是有很多的，可能是因为近期压力过大的原因导致，也可能是因为存在有营养不良的原因有关。可以服用人参养荣丸等药物进行治疗，使用方法可以在医生指导下进行。平时在饮食上要注意营养的全面补充，对于生冷类的食物要少吃些。

做完人流之后，由于激素水平发生改变，所以出现掉头发是比较正常的，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，做完人流一个月内不能同房，需要多吃豆制品补充雌激素，如果感觉掉发比较严重，最好检查一下激素水平，看一下有没有紊乱的情况。

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