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步骤/方式一
充足的睡眠是基本，整个人的身体状态都和睡眠息息相关，睡眠足够了，头发也能长得快。
步骤/方式二
保持良好的饮食习惯，不要偏食，多摄入蛋白质，如：肉类、肝脏、蛋制品、大豆、酸奶、奶酪等。另外也要多吃蔬菜水果。
步骤/方式三
经常洗头，保持良好的清洁习惯，经常梳头。头发可以倒着梳，有助于头皮的血液循环和生长。按摩头部或倒立或翘腿靠墙，可以加速血液向头部的循环，促进头发的生长
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