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哺乳期可以吃一些花生猪蹄汤，具有很高的营养价值，有助于通乳下奶。或者多吃一些新鲜的水果蔬菜，和肉类食品，可以补充身体所需的营养。女性也要保持心情的愉悦，放松一下自己，否则也会导致奶水不足的情况。在哺乳期间注意补充营养，好好调理身体，均衡饮食，劳逸结合，才会有充足的奶水和强健的体魄。
你好，奶水不足的话，需要给宝宝混合喂养，可以给宝宝使用第一阶段的配方奶粉，另外注意观察宝宝的适应性，注意观察是否有肚子长期消化不好的症状表现，另外平时适当的给宝宝晒晒太阳可以补充维生素d，对改善宝宝的生长发育是有帮助的。
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