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1 坚果类食物2 坚果类食物含有较高的脂肪，可以帮助提高人体的体温，同时也含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高女性的免疫力和抵御寒冷的能力。
3 此外，还可以食用一些姜、葱、草果等温热性食物，可以增加身体新陈代谢和血液循环速度，从而帮助保暖。
同时，多喝些温开水、姜茶等也可以帮助身体暖和。
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