轻度高血压怎么调理最好吃什么

轻度高血压，如果没有其它疾病，可以先改善生活方式。戒烟戒酒，低盐饮食，每天食用盐在6克以下，多食用含钾丰富的食物，适当进行中等强度的运动，保持良好的心情。药物可以用：普利类，如依那普利，沙坦类，厄贝沙坦，钙通道阻滞剂，氨氯地平等治疗。

如果是轻度高血压，建议可以先通过饮食进行控制，平时不要吃高脂肪高能量的食物，要少盐低油清淡饮食，多吃纤维素类食物，要禁烟禁酒，咖啡因类饮料也要少喝。如果饮食控制没有效果，建议去医院就诊，遵医嘱进行药物的使用，切忌自己盲目乱用药物。

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