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孩子出现长时间的便秘是由于脾胃虚弱等原因造成的。建议您给孩子吃一些易消化的食物。和一些粗纤维的食物，苹果，菠萝，油麦菜，香蕉，芹菜等，可以应用一些益生菌的冲剂调理胃肠道，必要时可以应用一些导泻剂，开塞露。可以局部热敷中脘穴，神阙穴等。
3岁宝宝出现便秘需要改善不良的生活饮食习惯，注意饮食清淡卫生，避免进食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充足量的纤维素，有助于肠道的蠕动，避免发生便秘，平时可以多给宝宝按摩肚脐周围，多鼓励宝宝运动，必要时服用肠道益生菌调节肠胃功能。
孩子三岁，经常便秘，应该给孩子多吃五谷杂粮和新鲜蔬菜、水果。多吃五谷杂粮，可以刺激肠道蠕动，有利于排便。另外蔬菜和水果方面，可以应用蘑菇、芹菜、韭菜等食物。可以吃已经熟了的香蕉，进行通便调理。
三岁宝宝便秘可能是因为上火，也可能是消化系统不好，或者是胃肠道功能不良，要让宝宝多喝温开水，也可以适当的喝点蜂蜜水，在饮食上要注意多吃粗纤维的食物，要多吃蔬菜水果，可以吃有润肠作用的香蕉，另外，也可以在医生的指导下，使用药物来帮助宝宝排便。
儿童3天不排大便，可以称为便秘的，如果宝宝精神好，没有哭闹，没有腹胀，可以先饮食改善，多吃水果蔬菜，多喝水，平时轻揉腹部，可以加速肠蠕动。如果宝宝有不舒服，可以用开塞露或口服乳果糖口服液。如果是经常便秘，建议，去正规医院儿科就诊。
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