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气血虚可以适当的口服一些具有滋补气血的药物进行调理。如果病情比较严重，可以适当的口服一些中药汤剂进行口服，效果会比较快。湿气重则每天适当的喝一些红豆薏米粥。可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗，有疏通经络、逐寒祛湿的作用。
根据你的描述建议通过药物配合饮食和改变生活习惯来调理。首先的通过药物来健脾养胃，脾胃功能正常，气血自然就会慢慢恢复、湿气就会通过脾胃的代谢而消除。但是要注重饮食，忌食肥腻、油炸食物，多补充维生素和纤维素；另外要坚持锻炼身体、增强体质。
患者体内湿气比较重，而且脾虚，气血不足，可以适当的喝去湿茶，可以在医生指导下使用白术，党参，茯苓等泡水喝。患者还可以在医生的建议下使用补中益气丸或者八珍丸，归脾丸调理，平时要适当的运动结合拔罐疗法治疗，而且适当的吃优质蛋白食物补充营养。
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