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想改掉自已暴躁易怒的脾气，首先对暴躁易怒的危害性要有足够的认识，发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。
2、增强理智感，学会克制自己的怒气，可以使我们遇事多思考，多想事情的结果，认真对待，慎重处理，一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。
3、学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。
4、换个角度考虑问题，体谅他人感受，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。
5、聆听音乐可以调节情绪，多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，帮助改变暴躁性格。
要想改掉自己暴躁易怒的脾气，就要学会控制自己的情绪。遇到事情要沉着冷静，不能感情用事，发脾气解决不了问题，只能让事情变得更糟糕。忍一忍风平浪静，要以理服人，说话心平气和，只有改掉自己的暴躁脾气，家庭才能和谐，生活才能越来越好！
怎么能改掉自己暴躁易怒的脾气呢，那就得多修心养性，多学习，克制自己的不良习惯，遇事头脑冷静，要和平解决问题，找出问题原因，用事实说话证明一切，不要发怒，使解决问题的时候适得其反要虚心接受别人的看法，认真学习领会事情的问题所在，把问题解决好，改掉自己的暴躁易怒的脾气。
第一，遇事一定要冷静，克制自己，你就遇到事情多想想，多考虑，不发脾气，不暴躁，还是一样把事情解决了。发脾气不但解决不了问题，还会影响判断和决定。
第二，平心静气，看淡一切，世上没有什么必须要干的事情，不骄不躁，保持好心情，才能有一个愉快的生活，有一个健康的身体。
以上就是关于“心情不好易怒怎么调理”的全部内容，希望能帮到你！
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