产后身体虚弱怎么调理

在产后虚弱建议积极食疗，可以用大枣煲汤，乌鸡汤或者阿胶等来进补的，平时不要着凉，看一下饮食和睡眠的变化，同时产后也不要熬夜的，这段时间内应该多吃清淡的食物配合新鲜的蔬菜水果，观察恶露的变化，但是过于进补也可能会导致上火的。

生产过程当中会耗伤气血，就会导致气血不足，气血两虚，加上哺乳就会加重机体的一些负担，会使气血虚弱严重，这个时候可以适当的应用补气血的药物，比如驴胶补血颗粒，平时也可以多吃一些补气血的食品，比如菠菜，龙眼肉，桂圆，红糖等。

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