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1. 需要注意护肤和生活习惯2. 长痘和皮肤暗黄的原因可能是多方面的，例如饮食不均衡、缺乏睡眠、压力过大等。
要改善这些问题，可以调整饮食结构，增加摄入水果和蔬菜，避免油腻食物；保持充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间；减少压力，可以通过运动、放松技巧等方式来缓解压力。
此外，还要注意清洁皮肤，避免使用刺激性化妆品和洗面奶，保持皮肤的清洁和湿润。
3. 此外，还可以尝试使用一些适合自己肤质的护肤品，例如保湿霜、控油产品等，帮助改善皮肤状态。
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