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在进补时遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少吃多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含营养，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。
肠胃不好在平时生活中多注意饮食少吃辛辣刺激熬夜这些。平时多吃点水果蔬菜适当活动锻炼。还可以通过中医健脾养胃等对症治疗。肠胃吸收不好在良为临床上比较常见消化系统症状，多因饮食不当或饮食不洁所引起的。
平时以少吃多餐为主，吃的东西要以清淡易消化饮食为主，不要吃辛辣油腻，刺激性食物，注意腹部保暖，注意休息。可以在医生的指导下服用人参健脾丸，复方胃蛋白酶散，奥美拉唑，吗丁啉口服液进行治疗。另外要保持良好的心情，也对胃口和吸收有效。饮食也要有规律。
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