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根据你的描述建议通过药物配合饮食和改变生活习惯来调理。首先的通过药物来健脾养胃，脾胃功能正常，气血自然就会慢慢恢复、湿气就会通过脾胃的代谢而消除。但是要注重饮食，忌食肥腻、油炸食物，多补充维生素和纤维素；另外要坚持锻炼身体、增强体质。
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