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哺乳期便秘可以使用开塞露能够快速解决，也可以通过改善饮食来进行调整。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适当的进行运动，可以做腹部的按摩，每天养成定时排便的习惯都有利于防止便秘。如果通过改变饮食生活习惯，仍然便秘的，可以在医生的指导下使用药物。
在哺乳期出现便秘的症状是比较多见的，很可能是这段时间内熬夜或者上火导致的，注意看看饮食和睡眠的变化也可以积极选择多喝水或者用火龙果等来食疗即可的， 同时注意不要有熬夜的情况，在哺乳期应该注意饮食和作息时间规律，警惕便秘加重。
在坐月子期间，饮食尽量要均衡化可以多吃一些含水分大的食物，可以喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄儿汤等，对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。也可以多吃些新鲜的蔬菜水果，可以吃点苹果，香蕉，橘子，火龙果等有促进肠蠕动，防止便秘的作用。
哺乳期便秘，建议通过合理饮食改善症状，可以多吃些清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素类的食物，比如红薯、香蕉、韭菜、芹菜等，有利于保持大便通畅、平时要注意多运动，多喝水，尽量避免久坐。饮食方面要注意忌食辛辣刺激和含油脂比较多的食物。
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