小孩子湿气重怎么调理

建议平时不要让孩子待在空调房里面的时间过长，可以做一些户外锻炼来加速身体里面的寒气排出，同时也不要吃一些生冷的食物，尽量以温热清淡的食物为主。多让孩子出去晒晒太阳，尽量选择10点之前晒太阳，如果孩子湿气比较重的话，是可以采取艾灸的方式来进行病情的调理。

宝宝体内湿气重，可以通过运动和饮食来进行调理。平时多带宝宝到户外运动一下，运动出汗可以很好的去除湿气，还能促进身体器官的运作，从而加速湿气排出体外。饮食上注意均衡饮食，不要常食用生菜、西瓜等凉性蔬果。可以煮红豆薏米粥和冬瓜汤给宝宝喝，从而祛湿。

湿气重的临床表现有：精神萎靡、不想吃饭、腹部胀满、拉肚子、恶心呕吐、大便稀、疲倦乏力等。体内出现湿气，可以到医院找中医大夫辨证论治，通过中药调理；饮食上以清淡易消化饮食为主、忌食肥腻、油炸食品；另外可以让孩子多活动、促进血液循环、加快汗液的排泄、来祛除湿气。

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