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怀孕初期睡眠不好，与孕期体内激素水平变化有关系。睡眠不好，可以通过睡前泡脚、喝热牛奶、听轻音乐等方法来改善。孕期是一个比较特殊的时期，不宜胡乱吃药。孕早期睡眠不好，可以服用中药调理，但是一定要在专科医生的指导下服用，不能擅自吃药。
怀孕初期身体湿气重，建议不要随便服药，可以从日常饮食中进行调理，应该多吃一些流质以及五谷类的食物，比如大枣，红豆粥，姜汤等，这些食物具有排湿气的作用，要注意避免一些生冷以及寒凉的食物，一定要注意饮食清淡容易消化，还要适当的运动，另外要注意保暖，避免着凉。
吃中药也是有可能会调整身体的，帮助受孕的。特别是对一些慢性妇科感染，用中药效果是很好的。但是要去专业的医院找专业的医生检查治疗。另外在怀孕之前要注意不要接触一些有毒有害的东西，不要喝酒吸烟，而且要注意补充叶酸片。在身体健康的情况下怀孕。
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